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心理补偿机制下的人们是怎么生活的?

心理学5个月前更新 诸葛梦宇
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心理补偿机制下的人们是怎么生活的?

心理学上,当由于主客观条件的限制和阻碍使个人的目标无法实现时,设法以新的目标代替原有目标,以现在的成功体验去弥补原有失败的痛苦,这种心理被称为“补偿心理“。

简单地说,用成功代替失败,让自己情绪及认知合理化,以保持内心不焦虑。

这种心理补偿在我们生活中很常见,例如,用不断买书来代替自己读不了书的尴尬;多吃才有力气减肥;最近心情不好,所以多买点衣服;今天努力了,所以晚上先休息2小时以犒劳自己等,这些都是有心理补偿的影子,回想下自己是否也有这种的想法或者行为,是不是每天都经历这样的事情呢?从补偿的角度来看,问题也不太大,可是一直沉溺不知反思,不认清现实却是可怕的。

想一想自己每天活在一个虚假的世界里,然后突然被拉回到现实中,这种两者间的差距会不会有一种撕裂感,不知道你是否喜欢看言情、玄幻文学,我以前也看过,当时看得挺舒服,幻想自己是小说里的大侠,武功盖世、身边美女如云,但是早上起床后照着镜子里的自己,发现自己太天真了,这是学生时代的真实写照。你呢,是不是也这么傻过。言情、玄幻文学作品的兴起,解决了许多人的现实问题,为什么那么多人喜欢看,就是这种现实中的挫败碰上了现实,两者一碰撞,选择逃避到一个安乐窝里,自己在里面爽翻天也没有打扰,岂不快哉,你愿意过这样的生活吗?

补偿心理在消费上也有所体现。补偿性消费的本质特征是通过消费行为来弥补某些心理缺失或威胁, 强调的是消费行为作为满足需求的一种替代性手段和工具, 而非功能性价值。自由感的缺失常常使人感觉对周围的环境没有控制感, 不能随心所欲做自己喜欢的事情。在 这种情况下, 人们在消费行为上也可能表现出补偿性动机 就像《西虹市首富》里的沈腾,在现实中如果真的有这样的事情发生,且没有限制因素的话,你会怎么做?大手大脚花钱,处处显摆,生怕别人不知道还是谨小慎微不显山露水?也许我们没有那样的机会,但是可能会用别的方式来替代。比如说每次心情不好就会多吃,吃完后特别开心,心情压抑也就减少了,于是减肥就成为一句空话了。

生而要自强。自强自立不是白说的。补偿心理的作祟在一定程度上是因为我们不够自强,自强的标准自我勉励,建立行为标准,“抑心而自强”,克制无端的欲望,增强自我勉励的能力。补偿心理对于学习者来说,意味着三天打鱼两天晒网。真正的学习者,是没有时间炫耀的。不要用我今天打卡了,来代替你掌握知识,这是两个事情,你可以不外显自己的学习进度,但是一定要搞明白自己在做什么,目的是什么。

对于自己学到内容来说,可以说凡是我能学到的,我都不屑一顾。然后继续下一个难题的突破。

原始日期:2021年6月19日

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