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不要在情绪高涨的时候做决定

心理学5个月前发布 诸葛梦宇
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不要在情绪高涨的时候做决定

时常会这样想,我一定要怎样怎样,但是回头发现,我依然还是从前的自己,没有任何改变,为什么总是这样呢?自己到底犯了什么错误?
我想多数人都会遇到这样 的情况,去听一个大牛的演讲,自己本身很崇拜,听了演讲后更是情绪高涨,发誓自己一定要成为这样的牛人,于是看看她是怎么做的,自己也学着做,可以过了一段时间觉得没意思,就放弃了,而且还对自己说,这个可能不适合我,于是我们还是我们自己,依然是从前的自己,这个 俗称就是“三分钟”热度。

相信很多人都会有这种情况,我也不例外,比如说,大学时,那是不懂计算机(现在略懂一点点),觉得成为黑客是一件很牛的事情,于是国庆期间就买了一台笔记本,一直用到现在。差不多5年,笔记本依然还是那个笔记本,我还是从前的那个我,没有变成黑客。我感觉很可悲,自己学习编程也就是入门菜鸟级别,每次学习都是重复学习,学习最基础的概念,刚开始跟着视频和书敲几行代码,就以为自己会了,随着学习的深入,发现自己真的不知道编程到底是什么。从学习到放弃,也用不了多久。
我在想,当初是怎么做这个决定的。是我在情绪最高的时候做的,这时候,人是不理性的,人其实是很情绪化的动物,当我们的情绪占据我们的大脑时,往往会做出不理智的决定,想一想社会上的一些悲剧,我们听到这样的话,“一气之下”,这样可不好,我们要克制,克制什么呢?就是我们的情绪,尤其是在做决定的时候,决定就是选择,选择的权重可以说是最高的。比如我们高考选专业,一听说这个这个专业多么多么好,前途光明,就业好,还是热门专业,于是就决定选择这个专业了,等到自己到了大学,才发现,原来是另一种情况,悔恨哪!我相信有不少这样的同学吧。

还有,像《三国演义》里的经常出现的一个词,叫“大怒”,然后大怒的将领被挑衅冲上前,被人KO掉,这都是没有好好想一想,被人情绪化容易被人左右的。

介绍一本书,卡尼曼的《思考的快与慢》,这本书提到了两个系统,系统1、系统2,在他的研究中也发现,人多数情况下都是依靠系统1做决定的,也就是情绪化情况下作出的。

如何破呢?
情绪几乎算是人独有,我们要知道自己的情绪,比如说,我很生气,我知道我很生气,这其实就是两种状态,如何破除自己情绪化的一面?这是很难的,就目前而已,我觉得洞察自己的情绪是最关键的,许多时候我们都不知道自己是为什么作出选择的,当我们能意识到自己的情绪时,就容易破除了,这个是需要训练的,怎么训练呢,就是冥想,通过冥想来锻炼自己,至于如何冥想,可以到网上搜一搜,可以找到很多的。

2017/8/13早 9:38

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